Desarrollo personal

¿Qué es la cultura de la dieta y por qué tenemos que derribarla?

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La cultura de la dieta es un sistema en el cual le damos más valor a lo que comemos y a cómo nos vemos físicamente, que a cómo nos sentimos. Es darle un valor moral a la comida: querer dividirla entre la que es buena y la que es mala, y por ello, querer restringir...

¿Qué es el bullying con perspectiva de género?

¿Qué es el bullying con perspectiva de género?

Si bien el bullying es una conducta que afecta tanto a hombres como a mujeres, hay comportamientos nocivos que afectan más a las mujeres, ya que ella son más propensas a sufrir abuso sexual por razones de género.  Pero antes de nada, ¿qué es el bullying o acoso...

Este es el mapa de la gastronomía de las mujeres

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Ilustración: ámbito La perspectiva de género es fundamental en general, pero en particular en gastronomía es de gran importancia porque es necesario tomar  en cuenta que es un ámbito en el cual las mujeres en algunos sectores aún son minoría Atravesando la...

¿Cómo identificar el abuso emocional?

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Ilustración: Somos estupendas La violencia no es cosa del pasado, ni algo que le pasa a "solo algunas" y no se limita al ataque físico, sino que también comprende la violencia verbal y la violencia emocional. Es difícil precisar el número de víctimas de esta última,...

Estas son algunas señales de ansiedad en una relación

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Ilustración: ABC Las relaciones amorosas o de amistad nos acompañan para sacar lo mejor de nosotrxs y crecer. Sin embargo, hay ocasiones en las que nos generan estrés, apego o conflicto. Además, son situaciones que no deberían ser normalizadas. Sabemos que la...

¿Cómo responder al gaslighting?

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Ilustración: Quiu El gaslighting es un patrón de abuso emocional en el que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria, a tal punto de que puede llegar a creer que está “loca”. Esto hace que la persona se sienta ansiosa,...

¿Qué tanto sabes sobre el squirt y la eyaculación femenina?

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Ilustración: Lauvette Poco se ha hablado de la eyaculación femenina porque estamos más acostumbradas a que hable con mayor frecuencia la eyaculación de los hombres en el sexo, porque es más común que ellos sean quienes “se vengan”. Cuando hablamos de eyaculación...

Guía para tener sexo casual de forma segura

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Ilustración GQ. Toda mujer debería sentirse con la libertad de vivir su vida sexual de la forma que quiera, con quien quiera y con cuántxs personas quiera. Sin embargo, vivimos en un país en donde las mujeres se pueden ver expuestas a varios peligros al momento de...

No, no es normal sentirse así…¿Cómo saber si padeces ansiedad?

No, no es normal sentirse así…¿Cómo saber si padeces ansiedad?

Ilustración: Marca Hay muy poca consciencia de que la ansiedad es un trastorno psicológico que puede afectar al rendimiento y a la felicidad de una persona. Y, por lo mismo, muchas personas que padecen ansiedad no saben que la tienen y asumen que es normal sentirse...

Green flags en una relación de pareja

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Green vector flag isolated on background. Horizontal flag template. Realistic flag mockup. En este artículo hablamos sobre las red flags que existen en las relaciones “tóxicas”. Sin embargo, gran parte de la deconstrucción del amor romántico también implica trabajar...

Amor de verdad vs. amor romántico

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Ilustración: ABC.es El amor es todo un tema, compete a la filosofía, a la religión, a la ciencia… aun cuando no se puede medir, palpar, se puede sentir, es posible saber que zonas del cerebro se activan cuando está presente, existen signos y síntomas observables tanto...

Guía (for dummies) para empezar a escucharte a ti misma

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Ilustración: la mente es maravillosa Uno de los hábitos más importantes para cualquier ser humano, es aprender a escucharse a sí mismx constantemente. Al poner atención a nuestras emociones y pensamientos, practicamos el autoconocimiento para así entendernos mejor,...

¿Qué es el síndrome de la mujer divorciada? ¿Lo padeces tú?

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Freepik Culturalmente, y especialmente en México, venimos de una ideología conservadora dominada por la Iglesia Católica y el sistema patriarcal, que ha rechazado la posibilidad del divorcio, sobre todo dirigido hacia las mujeres.  Esta forma de pensamiento se ve...

¡OJO! Estas son algunas red flags en una relación amorosa 🚩

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Retomada de selfcareeverydamnday Estamos en “el mes del amor”, una fecha para reflexionar sobre algunas ideas que nos han fomentado históricamente sobre lo que debería ser el amor, sí el amor romántico. Históricamente nos han hecho creer que debemos aguantar “todo por...

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Foto: Archivo de la Secretaría de Cultura La Marcha del Orgullo es una marcha anual del movimiento LGBT+ que se realiza en las principales calles de muchas ciudades del mundo. El objetivo principal de estas marchas es expresar con orgullo -y en público- la diversidad...

¿Qué es el genderless (la moda sin género?

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Hoy en día ya no está vigente la concepción de que la moda es binaria en cuestión de género. Es decir, ya es cosa del pasado pensar que la ropa es exclusivamente masculina y exclusivamente femenina. Y es que la moda evoluciona y refleja la ideología de la sociedad de...

Protocolo Alba: la alerta de búsqueda exclusiva para mujeres

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"La desaparición de mujeres y niñas es un asunto que requiere la atención inmediata y contundente de las autoridades competentes, especialmente porque las primeras horas de búsqueda son cruciales para encontrar con vida a las personas y proteger su integridad física y...

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