Hay muy poca consciencia de que la ansiedad es un trastorno psicológico que puede afectar al rendimiento y a la felicidad de una persona. Y, por lo mismo, muchas personas que padecen ansiedad no saben que la tienen y asumen que es normal sentirse así. Aquí te dejamos algunos síntomas de la ansiedad que debes identificar para saber si padeces este trastorno y tratarlo con un profesional.
- Preocupación excesiva → La preocupación asociada con los trastornos de ansiedad es desproporcionada respecto a los eventos que la desencadenan y suele ocurrir como respuesta a situaciones normales y cotidianas. La preocupación también debe ser grave e intrusiva, afectando la habilidad de concentrarse y realizar las tareas diarias.
- Sentimientos de agitación → Cuando alguien se siente ansioso, parte de su sistema nervioso simpático se potencia. Esto desencadena una serie de efectos en todo el cuerpo, como un pulso acelerado, palmas sudorosas, manos temblorosas y boca seca.
- Intranquilidad → Si te sientes intranquilo la mayoría de los días durante más de seis meses, puede ser una señal de un trastorno de ansiedad.
- Fatiga → sentirse cansado durante el día aún cuando dormiste varias horas y no has tenido gran actividad física en el día.
- Dificultad para concentrarse → La ansiedad puede interrumpir la memoria funcional, un tipo de memoria responsable de retener información a corto plazo.
- Irritabilidad → enojarse o frustrarse fácilmente con pequeños obstáculos mundanos.
- Músculos tensos
- Dificultad para conciliar el sueño → Los trastornos del sueño se relacionan fuertemente con los trastornos de ansiedad. Despertarse en mitad de la noche y tener dificultad al conciliar el sueño son los dos problemas más comunes. (Healthline)
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental más comunes. Afectan a personas de todas las edades, incluidos los adultos, niños y adolescentes. Hay muchos diferentes tipos de trastornos de ansiedad, con síntomas diferentes. Sin embargo, todos tienen una cosa en común: la ansiedad se presenta con demasiada frecuencia, es demasiado intensa, es desproporcionada respecto a la situación del momento e interfiere en la vida diaria de la persona y en su felicidad.
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