La dismorfofobia hace referencia a una preocupación excesiva por defectos o imperfecciones físicas. Estos defectos no son observables, son imaginados o son tan leves que otras personas no parecen darle importancia.

Esta condición, llamada también trastorno dismórfico corporal, está asociada a un malestar importante debido a las preocupaciones. Estos pensamientos reiterativos de la dismorfofobia llevan en muchas ocasiones a comportamientos repetitivos. Un ejemplo es el mirarse en el espejo para comprobar la imperfección o compararse continuamente con los demás.

El síntoma principal del trastorno dismórfico corporal está en la preocupación excesiva. Este pensamiento obsesivo pone énfasis en el defecto percibido por parte de la persona y llena gran parte de su tiempo.

Otros síntomas son:

• pensamientos obsesivos entorno a los defectos percibidos 
• depresión 
• ansiedad, puede llegar al punto de evitar cualquier contacto social 
• ideas y creencias delirantes alrededor de los defectos 
• baja autoestima 

Una de las conductas compulsivas que se suelen repetir es la de compararse con otras personas. También es común mirarse en el espejo u otras superficies reflectantes. Otros ejemplos pueden ser el aseo excesivo, broncear la piel, el ejercicio desmedido o la compra compulsiva de productos de belleza.

¿Cómo puedes superarla?

Si te preguntas cómo puedes superarla, a continuación, te contamos cómo tratar la dismorfofobia: 

• Terapia psicológica y/o medicación: para tratar el trastorno dismórfico corporal, en función de la gravedad, se suelen emplear terapia psicológica y/o medicación. En los casos más graves se puede llegar a proceder al ingreso hospitalario.
• Modificación de ideas y pensamientos irracionales: de ninguna manera es recomendable confrontar a la persona sobre que su forma de verse a sí misma no se corresponde con la realidad. La transformación de este tipo de pensamientos deben de ir en dirección a cambiar los mensajes negativos y que se hable a sí misma como le hablaría a un amigo/a o a alguien importante de su vida, con cariño y con respeto.
• Fomentar el autocuidado: fomentarlo a través de distintas formas como una buena alimentación, hacer ejercicio, cuidar el aseo personal, etc. Se procurará que el discurso interno de la persona sea de amor propio.
• Trabajar con la familia: cuando es necesario, trabajar con la familia con el fin de que reduzcan los mensajes negativos hacia su familiar y colaboren en la recuperación de este.
• Técnicas de relajación: para reducir los niveles de ansiedad. 
• Exponerse a los propios temores: es de gran utilidad ayudar a que la persona se exponga de manera paulatina a sus temores. Ir a la playa en bikini, no llevar relleno en el sujetador. Hay que observarse en el espejo pero enviándose mensajes de amor y no de odio hacia uno mismo/a.

Se tiene que hacer consciencia de esta enfermedad para buscar el tratamiento psicológico necesario, ya que muchos pueden no ser consciente de ella y provoca la adopción de una actitud negativa acerca del propio cuerpo y de pensamientos autoderrotistas que pueden afectar mucho el autoestima e incluso llevar al desarrollo de un desorden alimenticio.